SKEMA Qi Gong in Zürich Altstetten

Bewegung und Atmung beeinflussen wechselseitig das körperliche Wohlbefinden, die Verdauung, die Emotionen und die Gedanken. Mit gezielten Körperhaltungen und harmonisierter Atmung wird kurzzeitig die Durchblutung in einzelnen Körperregionen gesteigert. Dadurch werden Spannungen nicht nur in der Haltemuskulatur, sondern auch im Zwerchfell gelöst, sowie innere Organe und Hormondrüsen aktiviert. Der Informationsfluss wird in Gang gebracht und die Energie und Gesundheit gesteigert. Das beugt auch dem Burnout vor.

Im Training werden zusätzlich Ta Kuen Tao Qi Gong ohne und mit Energierohr, Atem- und Meditationsübungen und einfache Massagetechniken praktiziert. Ebenso wird auf individuelle Herausforderungen (Rückenschmerzen, Burnout, Knie, Kopfweh, Blutdruck etc.) mit speziellen Übungen eingegangen.

Die gesundheitserhaltenden Wirkungen von Tai Chi und Qi Gong sind allgemein bekannt und akzeptiert. So wird den natürlichen Zipperlein vorgebeugt, die mit zunehmendem Alter kommen. Das Training erfordert keine Vorkenntnisse und kann bis ins hohe Alter jederzeit und überall trainiert werden.