Qi Gong Meditation TaGeRhy

Ziel

• Körperliche und Geistige Ausgeglichenheit
• Funktion der inneren Organe fördern und Immunsystem stärken
• Ganzheitliche, sanfte und tiefe Kräftigung aus dem Inneren heraus
• Lungenkapazität stärken, Durchblutung verbessern
• Meridiane und Organsystem stimulieren
• Blockaden lösen und Energie (Chi) fliessen lassen
• Geschmeidigkeit von Sehnen und Bändern fördern
• Konzentration steigern, Stresstoleranz erhöhen
• Körperbewusstsein, Vorstellungskraft fördern
• Selbstheilungskräfte aktivieren
• Fähigkeit erlangen, selbständig Zuhause die Form zu praktizieren
• Die Fähigkeit erlangen eigenständig Bewegungsabläufe Zuhause zu praktizieren

        Inhalt

• Wecken, Sammeln und Speichern der Energie 
• Shaolin Qi Gong Ba Gua Qi Aktivierung, Bewegungs QiGong, Atemtechnik, QiGong Form, Chan Meditation
• Shaolin Qi Gong Ba Duan Jin - 8 Brokate (fundierte Basis, 3 Erwärmer, Himmel und Erde verbinden, Kräftigung, Flexibilität, Spannen & Entspannen)
• Shaolin Bai He Qi Gong weisser Kranich (Gleichgewicht, Weisheit, klarer Geist, herzöffnend & gesundheitsfördernd)
• Qi Gong Wu Qin Xi Spiel der 5 Tiere (Tiger, Hirsch, Bär, Affe, grosser Vogel) 
• Stand und Kräftigungsübungen aus dem Qi Gong
• Individuelle Förderung mit Rücksicht auf Niveau, Alter und körperliche Verfassung
• Theorie
• Coaching für Transfer in den Alltag
• Atemtraining
• Energiekreise Schliessen
• Chan Meditation

        Qi Gong Kurse

• Mo 
• a) 06:00 - 07:00Uhr
• b) 09:30 - 10:30 Uhr
• c) 18:45 - 19:45 Uhr

• Mi   
• d) 06:00 - 07:00 Uhr
• e) 19:45 - 20:45 Uhr

         Kosten

          180.- pro Quartal und 1 Kurs (8 Lektionen) zusätzlicher Kurse möglich

  Meditation  Kurse

• Mo 
• a) 07:00 - 08:00Uhr
• b) 10:45 - 11:45 Uhr

• Mi   
• d) 07:00 - 08:00 Uhr
• e) 18:30 - 19:30 Uhr

        Leitung

          Pesche Hürlimann

• 1982 - 1985 Ausbildung Tai Chi & Qi Gong bei John Lash 
• 1986 Weiterbildung bei Jing Lianzhen
• 1984 - 2000 praktizierte und unterrichtete Pesche unter Antonio Sidreu (direkter Schüler von Deshimaru Roshi) Aikido und Zazen
• 2010 bis heute stellvertretende Leitung der Capoeira Schule Simone Kaiser und gemeinsame Leitung des TaGeRhy
• 2022 Weiterbildung bei Shi Heng Yi (Shaolin Meister)
• 2023 bis Heute in Ausbildung bei Shi Xinggui Shaolin International (Shaolin Meister) De Hai Wu