Qi Gong TaGeRhy

Ziel

• Körperliche und Geistige Ausgeglichenheit
• Funktion der inneren Organe fördern und Immunsystem stärken
• Ganzheitliche, sanfte und tiefe Kräftigung aus dem Inneren heraus
• Lungenkapazität stärken, Durchblutung verbessern
• Meridiane und Organsystem stimulieren
• Blockaden lösen und Energie (Chi) fliessen lassen
• Geschmeidigkeit von Sehnen und Bändern fördern
• Konzentration steigern, Stresstoleranz erhöhen
• Körperbewusstsein, Vorstellungskraft fördern
• Selbstheilungskräfte aktivieren
• Fähigkeit erlangen, selbständig Zuhause die Form zu praktizieren
• Die Fähigkeit erlangen eigenständig Bewegungsabläufe Zuhause zu praktizieren

        Inhalt

• Aufwärmübungen aus dem Qi Gong
• Bewegungsablauf der 8 Formen des traditionellen Shaolin Qi Gong Ba Duan Jin
• Weitere Formen wie Stand, Bewegungsabläufe, Dehn- und Kräftigungsübungen aus de Qi Gong und Tai Chi
• Individuelle Förderung mit Rücksicht auf Niveau, Alter und körperliche Verfassung
• Theorie
• Coaching für Transfer in den Alltag
• Atemtraining

        Kurse

• Mo 
• a) 06:00 - 06:45 Uhr
• b) 08:30 - 09:15 Uhr
• c) 18:45 - 19:30 Uhr

• Mi   
• d) 06:00 - 06:45 Uhr
• e) 19:45 - 20:30 Uhr

• Sa   
• f) 09:00 - 09:45 Uhr

         Kosten

          180.- pro Quartal und 1 Kurs 

zusätzlicher Kurs 5.- pro Mal

Verpasste Stunden können an einem anderen Tag im Qi Gong, Rücken Fit, Capoeira Fitness oder Bewegung & Balance nachgeholt werden.

        Leitung

          Pesche Hürlimann

• 1982 - 1985 Ausbildung Tai Chi & Qi Gong bei John Lash 
• 1986 Weiterbildung bei Jing Lianzhen
• 1984 - 2000 praktizierte und unterrichtete Pesche unter Antonio Sidreu (direkter Schüler von Deshimaru Roshi) Aikido und Zazen
• 2010 bis heute stellvertretende Leitung der Capoeira Schule Simone Kaiser und gemeinsame Leitung des TaGeRhy
• 2022 Qi Gong Weiterbildung bei Shi Heng Yi