SKEMA Kampfkunstakademie Aarau

Beschreibung

SKEMA Qi Gong

SKEMA Qi Gong ist Atemschulung, Energiegewinnung und Erholung auf eine sanfte und harmonische Art. Die energetisierenden Übungen stärken die psychische Widerstandskraft und das positive Lebensgefühl: Selbstgemachte "Wellness" im besten Sinne.

Die einfachen, meditativen Übungen lenken die Aufmerksamkeit nach innen. Die strapazierten Sinnesorgane entspannen sich, der stets nach Kontrolle suchende Verstand beruhigt sich, und Emotionen treten in den Hintergrund. In diesem Zustand der inneren Ruhe schliesst sich der Körper einer Eigenintelligenz an, durch die heilende und stärkende Selbstregulationsmechanismen in Gang kommen.

Du lernst bei uns Qi Gong, Atem- und Meditationsübungen und einfache Massagetechniken. Im Training wird auf deine individuelle Herausforderung (Rückenschmerzen, Burnout, Knie, Kopfweh, Blutdruck etc.) mit speziellen Übungen eingegangen.

SKEMA Tai Chi

Tai Chi ist Meditation in Bewegung. Es gönnt dem gejagten Geist Ruhe und bringt ihn in das „hier und jetzt“. Durch diese Achtsamkeit fühlt man seinen Körper wieder intensiver. Tai Chi ist idealer Ausgleich von Stress im Alltag und erhöht spürbar die Lebensfreude.

Im Training werden Atmung und Bewegung harmonisiert und der Bewegungsapparat gestärkt. Die Gelenke, die tiefliegenden Haltemuskulatur, Koordination und Gleichgewicht werden durch langsame und kontrollierte Ausführungen gestärkt. Fehlbelastungen z.B. durch den Büro-Alltag werden kompensiert und korrigiert. Der Informationsfluss im Körper wird angekurbelt und dadurch steigt die Energie. Das beugt auch dem Burnout vor. Wir trainieren die standardisierten, chinesischen Tai Chi Formen. Diese umfassen die 24er und 42er Form.

Das Chi Kung und Tai Chi Training erfordert keine Vorkenntnisse oder Vorbedingungen und kann jederzeit und überall praktiziert werden.

Der Kursleiter und Inhaber der SKEMA Schule Aarau ist eidg. dipl. Naturheilpraktiker in Traditioneller Chinesischer Medizin. Je nach Krankenkasse werden die Kosten im Rahmen der Zusatzversicherung für Alternativmedizin teilweise oder ganz übernommen.

Die Kurszeiten in unseren eigenen Räumlichkeiten finden jeweils dienstags und donnerstags um 18.45 - 20.20 Uhr sowie am Donnerstag Morgen von 9.00 - 10.45 Uhr statt. Weitere Infos finden Sie unter:

https://skema.ch/aarau/

https://skema.ch/energietraining/