Shaolin Cosmos Qi Gong

Shaolin Cosmos Qi Gong Kurs

„Fundamente des Shaolin Qi Gong“ 

in Flurlingen

 Kursinhalt:

1. Abend:

Sie erlernen oder vertiefen:

• Die Fertigkeit der Tiefenentspannung und des erweiterten Geisteszustandes (Qi Gong state of mind), welcher zur Ausübung authentischen Qi Gongs unerlässlich ist.
• Mit Hilfe der Übungen Lifting the sky (den Himmel anheben) und Pushing the mountain (den Berg stossen) einen Energiefluss zu erzeugen und diesen zu verstärken.
• Die dazu nötigen Atemtechniken.
• Die Philosophie und die Wirkungsweise von Shaolin Cosmos Qi Gong.

2. Abend:

• Vertiefung und Festigung der am ersten Abend erlernten Fertigkeiten.
• Erlernen einiger zusätzlicher Übungen anhand der Fortschritte und Bedürfnisse der Teilnehmer.
• Erlernen und Vertiefung der Fertigkeit des Qi Flow (freier Energiefluss) welcher den eigentlichen Nutzen von Shaolin Cosmos Qi Gong darstellt.
• Vermittlung einiger der grundlegenden Prinzipien von Shaolin Cosmos Qi Gong.

3. Abend:

• Repetition und Vertiefung aller bis dahin gelernten Übungen.
• Einige der feineren Punkte dieser Übungen und der allgemeinen Ausführung von Shaolin Cosmos Qi Gong.
• Sie erfahren wie sie sich ein persönliches Trainingsprogramm zusammenstellen.
• Ziele und Zielsetzungen um erfolgreich zu trainieren.

Voraussetzungen:

Der Kurs ist so konzipiert, dass Sowohl absolute Qi Gong Anfänger als auch vorgeschrittene Teilnehmer von ihm Profitieren können.

Besondere Vorraussetzungen gibt es keine.