Qigong-Meditation

Dieser Kurs wird an der VHS Bern, in Seilerstrasse 8, Bern, ausgeführt.

Meditation ist die Kunst des Stillsitzens. In der Ruhe von Körper und Geist können wir ein tieferes Verständnis unserer eigenen Energie, dem Qi, erlangen.

'Qigong-Meditation' arbeitet direkt mit dieser Energie und fördert so unsere Vitalität und ein langes Leben. Wir beginnen, indem wir unseren Geist im unteren Energiezentrum, dem Dantian, konzentrieren, um unsere Energiereserven aufzuladen. Anschliessend beseitigen wir mithilfe bestimmter Visualisierungen die Blockaden, die unsere natürlichen Heilkräfte behindern. Diese Technik wird als 'Qi-Heilung' bezeichnet. Mit der Kraft des Geistes lassen wir die Energie von unserem Körper aus durch die Umgebung oder zu unserem Partner und wieder zurück in unseren Körper zirkulieren, eine Technik, die 'Grosse Zirkulation' genannt wird und einen sanften, freien Energiefluss durch den Körper ermöglicht. 

Abgerundet wird diese effektive, leicht zugängliche 'Eigentherapie' durch die 'Qi-Massage', die durch leichte Berührung dauerhafte Veränderungen im Energiemuster unseres Körpers erzielt.

Vorkenntnisse in Qigong oder Meditation sind nicht erforderlich.

Einen optischen Eindruck des Kursinhaltes vermittelt dieses Video:
http://vimeo.com/99263759