QiGong für den Rücken

Wer hat nicht jemanden im Bekanntenkreis, der unter starken Rückenbeschwerden leidet? Rückenbeschwerden sind so verbreitet, dass man genauso gut fragen könnte: Wer hat keine

Oft werden Rückenbeschwerden durch psychischen Stress ausgelöst. Auch einseitige oder ungeeignete Beanspruchung des Bewegungsapparates sind wichtige Ursachen. Deshalb stärken die QiGong-Rücken-Übungen den gesamten Bewegungsapparat: Muskeln, Bänder, Sehnen, Bindegewebe und Knochen. Gleichzeitig jedoch fördern sie eine tiefe Entspannung, um den psychischen Stress zu mindern und - im besten Fall - zu beseitigen. In diesem Modul lernen Sie, Schmerzen in Rücken, Schultern und Nacken zu lindern und den Rücken so weit zu stärken, dass er Belastungen gut und unverkrampft aufnimmt.

Lehr- und Lernziele

Sie sind in der Lage:

• für myQiGong:
• sich tief zu entspannen.
• QiGong-Übungen zur Stärkung des Rückens selbständig auszuführen.
• zu beurteilen, ob für ein bestimmtes Schmerzmuster eher eine stille oder eine bewegte QiGong-Übung zu wählen ist.
• zusätzlich für Medizinische QiGong-TherapeutIn:
• Kontrolle über den eigenen Qi-Fluss auszuüben.
• für Gruppen von Übenden und für die Einzel-Therapie geeignete Übungen auszuwählen.

Der Kurs findet alle zwei Jahre Statt, zum Beispiel mit Start am Sonntag, 29.09.2019 oder Sonntag, 22.08.2021.