Qigong 60plus für Seniorinnen und Senioren

Die Kurse finden im Gruppenraum (5. Stock) vom Qigong Zentrum Bern, an der Spitalgasse 40 in Bern, statt. Der Kursort liegt sehr zentral, wenige Schritte vom Bahnhof Bern entfernt.

Angaben zu den aktuellen Kurszeiten finden Sie hier.

In allen Kursen werden – angepasst an die entsprechende Gruppe – die Methoden des Qigong Yangsheng (Qigong zur Pflege des Lebens) nach Prof. Jiao Guorui vermittelt. Das Üben erfolgt im Stehen (Pfahlübungen), in der Bewegung (Die 8 Brokate) und im Sitzen (Stilles Qigong). Zunächst nimmt das Erlernen der bewegten Formen mehr Zeit in Anspruch, mit der Zeit erhalten die stillen Formen im Stehen und Sitzen gleich viel Gewicht.