Dreitägiger Workshop

Die drei Basisübungen aus dem eintägigen Workshop werden hier wiederholt und noch einmal vertieft. Dreitägige Kurse sind Ausbildungstage, an denen auch Personen teilnehmen können, die tiefere Entspannung suchen.

Neben den Basisübungen praktizieren wir weitere Zhineng Qigong Übungen:

Bei der 6-Directions nehmen wir Qi auf über unsere Energiepunkte und aktivieren unsere Selbstheilenden Kräfte.

Beim Relax Song Gong entspannen wir unseren Oberkörper und öffnen vor allem Schulter-, Ellenbogen-, Hand- und Fingergelenke.

Wir praktizieren ausserdem Chun Chi und die Centreline. Chun Chi ist ein „Warming up”, welches das Schultergebiet lockert. Bei der Centreline konzentrieren wir uns auf die zentrale Achse in unserem Körper. Wenn wir uns dieser Achse bewusst sind, sparen wir Energie und verbessern unsere Körperhaltung.

Die aktuellen Kursdaten finden Sie auf unserer Website www.zhigong.ch