Ba Duan Jin Qi Gong

So wertvoll wie acht Stücke Gold

Entdecke dich neu im totalen Entspannungsgroove, trotz kraftvoll scheinender Bewegungen.

Mit tiefer und stetig ausgewogen werdender Atmung erlebst du einen totalen Genuss für Körper, Geist und Seele.
Die alten Daoisten wussten sehr gut, wie man mit einfachen Bewegungen sein Wohlbefinden steigert und pflegt. Gönne dir ein Wochenende ganz wie in alten Zeiten mit Meditation und Qi Gong.

Lasse dich führen, mach einfach mit, cool down. Lerne Qi Gong kennen, ganz unkompliziert.

Die 8 Übungen, die so wertvoll sind wie 8 Stücke Gold.
Nach diesen beiden Tagen fühlst du dich wie nach den Ferien: erholt, regeneriert und völlig frei im Kopf.

Lasse den Alltag los und schenke dir sanfte Bewegung und Pflege für deinen Körper, einen klaren Geist und ein langes, glückliches und gesundes Leben.

Sei einfach dabei und geniesse.

DICH ERWARTET:

• Ein wenig Theorie über
  • Qi Gong Übungsprinzip
  • Drei Regulierungen
  • differenzierte Betrachtung der gesundheitlichen Einflüsse des Ba Duan Jin

• Ji Ben Gong – einstimmen und vorbereiten im Stehen
• Ba Duan Jin – stehend
• Jing Gong – stille innere meditative Übungen im Sitzen

DU NIMMST MIT:

• Qi Gong Grundprinzipien anwenden
• Selbstständig die gesamte Übungsabfolge ausführen
• Den Qi Gong Zustand erreichen
• Sicherheit und deiner Übungspraxis