Qi Gong Meditation TaGeRhy

Ziel

• Körperliche und Geistige Ausgeglichenheit
• Funktion der inneren Organe fördern und Immunsystem stärken
• Ganzheitliche, sanfte und tiefe Kräftigung aus dem Inneren heraus
• Lungenkapazität stärken, Durchblutung verbessern
• Meridiane und Organsystem stimulieren
• Blockaden lösen und Energie (Chi) fliessen lassen
• Geschmeidigkeit von Sehnen und Bändern fördern
• Konzentration steigern, Stresstoleranz erhöhen
• Körperbewusstsein, Vorstellungskraft fördern
• Selbstheilungskräfte aktivieren
• Fähigkeit erlangen, selbständig Zuhause die Form zu praktizieren
• Die Fähigkeit erlangen eigenständig Bewegungsabläufe Zuhause zu praktizieren

       Inhalt & Formen

• Wecken, Sammeln und Speichern der Energie 
• Shaolin Qi Gong Ba Gua 1 & Ba Gua 2, Qi Aktivierung, Bewegungs QiGong, Atemtechnik, QiGong Form, Chan Meditation
• Shaolin Qi Gong Ba Duan Jin - 8 Brokate (fundierte Basis, 3 Erwärmer, Himmel und Erde verbinden, Kräftigung, Flexibilität, Spannen & Entspannen)
• Shaolin Bai He Qi Gong weisser Kranich (Gleichgewicht, Weisheit, klarer Geist, herzöffnend & gesundheitsfördernd)
• Qi Gong Wu Qin Xi Spiel der 5 Tiere (Tiger, Hirsch, Bär, Affe, grosser Vogel) 
• Shaolin Luohan Qigong (verwandelt den inneren- wie äusseren Kampf in eine Kunst, der Weg des Kriegers)
• Stand und Kräftigungsübungen aus dem Qi Gong
• Individuelle Förderung mit Rücksicht auf Niveau, Alter und körperliche Verfassung
• Theorie
• Coaching für Transfer in den Alltag
• Atemtraining
• Energiekreise Schliessen
• Chan Meditation

    Regelmässige Stunden Qigong

• Montag:  
• Morgen
• 06:00 - 07:00 Uhr
• 08:15 - 09:15 (findet zur Zeit nicht statt)
• 09:30 - 10:30 Uhr 
• Abend     
• 18:30 - 19:30 Uhr 

• Kosten   189.- pro Quartal & Kurs ( 9 Lektionen)

• Dienstag
• Morgen
• 10:15 - 11:15 Uhr
• Mittwoch
• Abend         
• 20:00 - 21:00 Uhr 
• Kosten  189.- pro Quartal & Kurs ( 9 Lektionen)

Regelmässige Stunden Meditation Achtsamkeitstraining

• Montag:  
• Morgen     
• 07:00  -  08:00  Zazen 
• 10:45 - 11:45 Chan Meditation 

• Kosten      171.- (9 Lektionen)

• Mittwoch
• Morgen       
• 07:00 - 07:45 Zazen
• Abend         
• 18:45 - 19:45 Achtsamkeit & Meditation nach MBSR
• Kosten       171.- (9 Lektionen)

Individuelles Einzelsetting: Beratung und Behandlung 

• Erstgespräch
• Coaching Lebensführung 
• Methoden: Individuell zusammengestellte Übungen
• Meridianmassage & Akupressur
• Energetisches Heilen
• Div. Qigong Formen & Achtsamkeitstraining
• Ziel: Blockaden auflösen Energien in Fluss bringen. Ausgeglichenheit und Balance 
• Eigenwirksamkeit & Selbstheilung fördern, indem Techniken vermittelt werden, die eigenständig angewendet werden können.
• Kosten 70.- 45Min / 90.- 60 Min.

Weiterbildungen für Betreuende  (Altersheim, Menschen mit Demenz) Retreat für Gruppen / Institutionen

Referenzen:

• Psychiatrie Baselland Abteilung Sporttherapie & Physio (Yonne Harter)
• Stiftung Basler Wirrgarten, Tagesstätte Atrium (Tina Hutter)
• Demenz Meet Basel (Chantal Candrian)

Für individuelle, auf Ihre Bedürfnisse angepasste Angebote können Sie gerne Kontakt aufnehmen.

Leitung: Pesche Hürlimann

• 1982 - 1985 Ausbildung Tai Chi & Qi Gong bei John Lash 
• 1986 Weiterbildung bei Jing Lianzhen
• 1984 - 2000 praktizierte und unterrichtete Pesche unter Antonio Sidreu (direkter Schüler von Deshimaru Roshi) Aikido und Zazen
• 2010 bis heute stellvertretende Leitung der Capoeira Schule Simone Kaiser und gemeinsame Leitung des TaGeRhy
• 2022 Weiterbildung bei Shi Heng Yi (Shaolin Meister)
• 2023 bis Heute in Ausbildung bei Shi Xinggui Shaolin International (Shaolin Meister) De Hai Wu

Leitung: Simone Kaiser

• 1981 - 1984   Ausbildung Physiotherapie
• 1987 - 1990   Ausbildung Tanztheater (CH Tanztheater Zürich)
• 1991 - 1999   Ausbildung Capoeirainstruktorin
• 1991 - 1993   Weiterbildung Feldenkrais für Tänzerinnen bei Peter Goss
• 2014 -  2016  Ausbildung Tanztherapie am IAC Zürich
• 2020               Weiterbildung Achtsamkeit und Meditation
•  2023 - 2026  Ausbildung Qi Gong bei Shaolin Meister Shi Xinggui