Zhan Zhuang & Shaolin Power Qi Gong

Das Shaolin Power Qi Gong ist eine besonders energetisierende Form! Das innere Feuer kann dabei sehr groß werden! Es kräftigt und energetisiert besonders intensiv alle Muskeln, Sehnen und Organe bis zu den Knochen, regt den Stoffwechsel an. Besonders das Yang unterstützend in der Übergangsjahreszeit des Frühsommers.

Die ineinanderfliessenden Bewegungselemente aus Qi Gong und Funktionaltraining haben eine stark aktivierende Wirkung auf Körperkraft und Geist, wirken stark lösend auf Blockaden und freisetzen frischer Energien.

Finde deine Ruhe in dir und entdecke deine Kraft. Eine Kunst, welche die Shaolin Mönche bis zur Perfektion üben und trainieren. Entspannung im freien Qi Fluss prägt diese kraftvollen Konzentrations- und Balanceübungen. Das Loslassen der Gedanken und die Befreiung des Geistes gelingt fast mühelos. Der Körper wird gestärkt und der Geist beruhigt.

Spüre die Ruhe in dir und finde Klarheit mit dem Erwachen deiner Mitte.

Breite dich aus und lebe deine ganze Welt.

DICH ERWARTET:

• Definition der Mitte
• Beckenboden Anatomie
• Qi Gong Balance entwickeln
• 10 Bewegungen des Power Qi Gong nach Meister Shi Xinggui
• Chan Meditation

DU NIMMST MIT:

• Innere Sicherheit entwickeln
• Yang aktivieren und energetisieren
• Standsicherheit & Balance mit der Beckenbodenmuskulatur erreichen