QiGong für den Rücken
Kurstyp
Schule
Kurs Beschreibung
Wer hat nicht jemanden im Bekanntenkreis, der unter starken Rückenbeschwerden leidet? Rückenbeschwerden sind so verbreitet, dass man genauso gut fragen könnte: Wer hat keine
Oft werden Rückenbeschwerden durch psychischen Stress ausgelöst. Auch einseitige oder ungeeignete Beanspruchung des Bewegungsapparates sind wichtige Ursachen. Deshalb stärken die QiGong-Rücken-Übungen den gesamten Bewegungsapparat: Muskeln, Bänder, Sehnen, Bindegewebe und Knochen. Gleichzeitig jedoch fördern sie eine tiefe Entspannung, um den psychischen Stress zu mindern und - im besten Fall - zu beseitigen. In diesem Modul lernen Sie, Schmerzen in Rücken, Schultern und Nacken zu lindern und den Rücken so weit zu stärken, dass er Belastungen gut und unverkrampft aufnimmt.
Lehr- und Lernziele
Sie sind in der Lage:
- für myQiGong:
- sich tief zu entspannen.
- QiGong-Übungen zur Stärkung des Rückens selbständig auszuführen.
- zu beurteilen, ob für ein bestimmtes Schmerzmuster eher eine stille oder eine bewegte QiGong-Übung zu wählen ist.
- zusätzlich für Medizinische QiGong-TherapeutIn:
- Kontrolle über den eigenen Qi-Fluss auszuüben.
- für Gruppen von Übenden und für die Einzel-Therapie geeignete Übungen auszuwählen.
Der Kurs findet alle zwei Jahre Statt, zum Beispiel mit Start am Sonntag, 29.09.2019 oder Sonntag, 22.08.2021.
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