Qi Gong

Qi Gong – Tag So. 18. Dez. 2011

Inhalt: Sie lernen an einem Tag Qi Gong Übungen aus der Reihe der 18 har­mo­ni­schen Be­we­gungs­for­men und der 8 Alltagsübungen aus dem Bereich des medizinischen Qi Gong. Sie lernen auch Übungen aus der Reihe der 8 Brokatübungen, des orthopädischen und des stillen QiGong. Die Be­we­gungs­ab­läu­fe sind einfach und können von je­der­mann er­lernt werden.

Die vitalisierenden Bewegungen regulieren und verbessern ganzheitlich die Funktionen der in­neren  Organe und stärken die Lebensenergie. Qi Gong fördert Woh­lbefinden, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Durch das Miteinander von innerer und äußerer Bewegung wächst Ach­tsamkeit und Lebendigkeit.
 
Neben dem Erlernen der Übungen erhalten Sie Einblick in die chinesische Denk­wei­se, der Schwe­rpunkt liegt jedoch beim praktischen Üben der Formen.

Ablauf: Der Kurs beginnt um 10 Uhr und dauert bis 16 Uhr. In dieser Zeit werden 4 Stunden unterrichtet.
 
Teilnehmer:   Der Kurs ist für Menschen gedacht, die an einem Tage innehalten wol­len, einen Aus­gleich zum Alltag suchen. Er kann von Qi Gong-interessierten Per­sonen ohne Vorkenntnisse wie auch von Personen besucht werden, die bereits Qi Gong üben.

Wo: Gymnastikstudio Bahnhof-Park 4, 6340 Baar
Preis: Fr. 90.-- (Am Kurstag, zu Beginn des Kurses bezahlen)
 
Anmeldung:  Die definitive Anmeldung telefonisch, schriftlich oder per Mail an mich. An­mel­de­schluss ist der 11. Dezember 2011
Aldo Pellanda, Florastrasse 1, 6330 Cham  -  Tel: 079 705 45 12
Mail: aldo.pellanda@gmx.net  -  Web: http://qigong.pellanda.net
 

mit Henry Hervouet des Forges

29.05.2012 - 03.06.2012

In diesen Tagen erlernen wir unseren Körper in einer anderen Dimension wahr zu nehmen.
Die 18 Gesundheitsübungen aus „Authentisch Medizinisches Qi Gong“ sind weich und harmonisch. Sie wirken direkt auf die Innenorgane und den Qi-Fluss der Meridiane. Sie können gezielt auf symptomatische körperliche Beschwerden angewandt werden. Das Wohlbefinden und der Krankheitsverlauf werden positiv beeinflusst. Selbst tiefer liegende Beschwerden können gelindert oder ganz transformiert werden.
Der Energielevel wird markant erhöht und Heilungsprozesse können sehr stark beschleunigt werden. Durch die zusätzlichen Meditationsübungen erfahren Sie eine neue, intensive Qualität der Übungen und deren Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

In diesem Kurs ist täglich eine stille Meditation enthalten.

Voraussetzung: keine
Bemerkung: 30 Std. Fortbildung, EMR /ASCA konform

Kurskosten: CHF 890.00 zzgl. Kost und Logis

Yang Sheng - Das Leben nähren

14.11.2012 - 18.11.2012

Kurs 4: Yang Sheng – Das Leben nähren Kultivieren der Stille, Qi Gong und Meditation.
Der Bezug zwischen Qi Gong und Meditation ist seit jeher besonders eng. Schon eine der Entstehungsgeschichten beschreibt Bodhidharma, den ersten zen Patriarchen, als den Begründer von Qi Gong.

Die stille und innere Qualität der Übungen des Qi Gong ist die ideale Vorbereitung für die tiefe der Meditation. Dabei kommt es gar nicht so sehr auf die Übung selber an, sondern viel mehr auf die Art und Weise ihrer Ausführung. Durch die Praxis von Qi Gong kommen wir an die Ursprünge von Energie und Bewegung. Fernab von Wertung nähern wir uns auf ganz natürlichem Weg dem Zustand der Meditation, versenken uns, werden leer.

Die Leerheit (Wu) ist ein zentraler Begriff innerhalb des Qi Gong und kann in der Praxis konkret erfahren werden. In der Meditation finden wir zu (unserem) ursprünglichen Sein, finden Ruhe und Frieden – nähren das Leben.

Da dies einige Zeit erfordert, werden wir uns in diesem Retreat 4 Tage nehmen, um Stille zu pflegen. Qi Gong wie auch Meditation werden wir im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen praktizieren, wodurch sich die gewonnenen Erfahrungen und Erkenntnisse leichter in den Alltag integrieren lassen.

4. Kurs der Seminar-Reihe mit Ron Timm:
- "Tief in der Erde, weit über den Himmeln" (9.-11.03.2012)
- "Stehen wie ein Baum" (1.-3.06.2012)
- "Buddhahände - Heilende Hände" (7.-9.09.2012)
- Retreat: "Yang Sheng - Das Leben nähren" (14.-18.11.2012)

Kurspreise:
- pro Kurs CHF 390.- (Retreat: CHF 780,-)
- 2 Kurse CHF 720.- (ohne Retreat)
- 3 Kurse CHF 1040.- (ohne Retreat)
- alle Kurse CHF 1650.- (inkl. Retreat)

Voraussetzung: keine
Bemerkung: Kurse 1-3 je 14 Std. / Retreat 28 Std. Fortbildung, EMR /ASCA konform

 kurse in st. gallen:

Donnerstag: 19.30 - 20.45

Freitag:        09.25 - 10.40

kurse in speicher:

Mittwoch:     18.30 - 19.45 Einsteigerinnen

                    20.00 - 21.15 Fortgeschrittene

Qi Gong – Tag  Sonntag 20. Nov. 2011

Inhalt: Sie lernen an einem Tag Qi Gong Übungen aus der Reihe der 18 har-monischen Bewegungsformen und der 8 Alltagsübungen aus dem Bereich des medizinischen Qi Gong. Sie lernen auch Übungen aus der Reihe der 8 Brokatübungen, des orthopädischen und des stillen QiGong. Die Bewe-gungsabläufe sind einfach und können von jedermann erlernt werden.

Die vitalisierenden Bewegungen regulieren und verbessern ganzheitlich die Funktionen der inneren Organe und stärken die Lebensenergie. Qi Gong fördert Wohlbefinden, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Durch das Miteinander von innerer und äußerer Bewegung wächst Achtsamkeit und Lebendigkeit.

Neben dem Erlernen der Übungen erhalten Sie Einblick in die chinesische Denkweise, der Schwerpunkt liegt jedoch beim praktischen Üben der Formen.

Ablauf: Der Kurs beginnt um 10 Uhr und dauert bis 16 Uhr. In dieser Zeit werden 4 Stunden unterrichtet.

Teilnehmer: Der Kurs ist für Menschen gedacht, die an einem Tage innehalten wollen, einen Ausgleich zum Alltag suchen. Er kann von Qi Gong-interessierten Personen ohne Vorkenntnisse wie auch von Personen besucht werden, die bereits Qi Gong üben.

Wo: Gymnastikstudio Bahnhof-Park 4, 6340 Baar

Preis: Fr. 90.-- (Am Kurstag, zu Beginn des Kurses bezahlen)

Anmeldung: Die definitive Anmeldung telefonisch, schriftlich oder per Mail an mich. Anmeldeschluss ist der 13. November 2011
Aldo Pellanda, Florastrasse 1, 6330 Cham - Tel: 079 705 45 12
Mail: aldo.pellanda@gmx.net - Web: http://qigong.pellanda.net

Qigong im Museum der Kulturen Basel

Von 13.9 bis 29.11.2011 Dienstag 12:30-13:00 Uhr

http://www.mkb.ch/de/1-1-programm/events/2011/Chinatown.html

http://qimassage.ch/Website/Home.html

Qigong bezeichnet in China eine Vielfalt von uralten Traditionen des kunstvollen Umgangs mit Qi (Lebensenergie). In den asiatischen Kampfkünsten stellt das Qigong einen wichtigen Aspekt der Übung und Entfaltung innerer wie äusserer Kräfte dar. Allgemein unterscheidet man Donggong 动功(bewegtes Qigong) und Jinggong 静功(stilles Qigong). Qigong wird als Übungsweise geschätzt, als Weg der Entfaltung individueller Lebendigkeit und Kreativität. Es ist ein ursprünglicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und eine erfolgreiche Selbstheilungs-methode. Im Selbstverständnis des Qigong liegt es, dass es sich auf alle Ebenen des menschlichen Seins auswirkt. So kann Qigong ein Weg oder eine Lebensbegleitung sein, wie es in den alten Schriften, beispielsweise in der Abhandlung des Gelben Kaisers, dokumentiert ist, wo Qigong auch als Heilmethode im Sinne der Regulierung von Disharmonien genutzt wird. In den letzten Jahrzehnten hat sich ein symptom-bezogenes Qigong entwickelt, welches bei bestimmten Krankheiten bestimmte Übungen empfiehlt. Allen Übungsformen gemeinsam ist es, die Präsenz im gegenwärtigen Augenblick zu stärken und im dynamischen Gleichgewicht zwischen Yin und Yang, Steigen und Sinken, Öffnen und Schliessen den Qi-Fluss im eigenen Körper wahrzunehmen.

Wie findet man einen qualifizierten Qigong-Lehrer?

Besonders in der Anfangsphase ist der Kontakt zu einem kompetenten Lehrer wichtig, damit in den wenigen Fällen, wo Probleme auftauchen, Abhilfe da ist. Die Anleitungen in Qigong-Büchern, die den Bewegungen von Qi gelten, dürfen nicht allein nach dem Text und den Bildern erlernt werden. Sie sind dafür gedacht, das Verständnis zu vertiefen, während man unter der Anleitung eines qualifizierten Lehrers übt. Der Lehrer muss dazu in der Lage sein, seinen Schülern verbal, nonverbal und am Beispiel seiner Lebensführung das zu demonstrieren, was die Schüler zu praktizieren versuchen. Wenn das Qi des Lehrers nicht vollständig entwickelt ist, und wenn er sich nicht im hohen Masse entspannen kann, ist es ziemlich unwahrscheinlich, dass seine Schüler ihr Qi voll entwickeln und sich wirklich entspannen können. Qigong kann man sich nicht auf der intellektuellen Ebene informativ aneignen, sondern es ist der Prozess, etwas zu werden. Die Person, die Sie sich als Vorbild wählen, wird auch ihre Energie auf Sie übertragen. Die Qualität des Qi dieser Person wird darüber entscheiden, was Sie aus dieser wechselseitigen Beziehung empfangen.

In China drückt man das ganz einfach so aus: ,,Diese Dinge kann man nur von
jemandem lernen, der es selbst kapiert hat.” Viele sportliche oder intellektuelle
Techniken lassen sich von einem guten Trainer lernen, der selbst nur ein mittel-
mässiger Praktizierender ist. Beim Qigong bestimmt dagegen die Verwirklichung
des Lehrers, auf welchem Niveau er seine Entwicklung von Qi an seine Schüler
weitergeben kann. Der ideale Qigong-Lehrer erfüllt zwei Bedingungen: Sein
persönliches Qi ist hoch entwickelt, und dasselbe gilt auch für seine Fähigkeit,
dem Schüler dies zu vermitteln. Ein altes Sprichwort lautet: ,,Einige Leute sind gute Lehrer, andere sind gute Praktizierende, und die, welche auf beiden Gebieten gut sind, findet man sehr selten.” Lassen Sie sich nicht durch schöne Worte täuschen, denn über Qi-Entwicklung lässt sich viel leichter reden, als tatsächlich daran zu arbeiten. Vergessen Sie auch nicht, dass asiatische oder chinesische Herkunft allein noch keine Garantie für wirkliche Sachkenntnis ist. Nehmen Sie sich die Zeit, um die Lehrer in Ihrer Umgebung zu testen. Lernen Sie Qigong nur bei jemandem, der vertrauenswürdig wirkt. Es ist wahrscheinlich besser, einige Zeit zu warten, anstatt sich auf das Studium mit jemandem einzulassen, bei dem Sie sich unsicher fühlen. Gegenwärtig gibt es im Westen nur eine verschwindend kleine Zahl von Qigong-Lehrern, die nach traditionellen chinesischen Massstäbe als kompetent angesehen würden. Diese Massstäbe beruhen auf Erfahrungen und Fortschritten, die ein paar tausend Jahre zurückreichen und mit hohem persönlichem Einsatz erworben wurden. Obwohl diese Massstäben in der Regel keinen schnellen und mühelosen Erfolg garantieren, können alle Schüler durch beharrliches und regelmässiges Üben an ihr Ziel gelangen.

Worauf bei einem guten Qigong-Lehrer zu achten ist

Bei der Beurteilung eines Qigong-Lehrers sollte Sie zuerst interessieren, ob er
das Qigong-System, das er unterrichtet, selbst mindestens schon seit zehn Jahren praktiziert. Stellen Sie fest, ob er die Tradition seines Meisters auch wirklich
beherrscht vor allem, wenn er aus einem anderen Sprach- und Kulturbereich
stammt. Ausserdem sollte der Lehrer ein ausgeglichenes Wesen haben. Wenn er
geistig aufgeschlossen, aufrichtig und tolerant erscheint, haben Sie sicher eine gute Chance, korrekt behandelt zu werden. Ist das nicht so, und Sie spüren, dass man versucht, Informationen als Lockmittel einzusetzen, dann werden die charakterlichen Schwächen des Lehrers wahrscheinlich verhindern, dass er die reine Lehre weitergibt. Achten Sie bei einem Lehrer unbedingt auf geistige Klarheit, seelische Ausgeglichen-heit und körperliche Fitness!

Selbst wenn ein Qigong-Lehrer die genannten Bedingungen erfüllt, kann es
leider immer noch vorkommen, dass er sein eigenes System nicht entsprechend anpassen kann, wenn etwas damit nicht klappt. Suchen Sie nach einem grund-ehrlichen und sorgfältig unterrichtenden Lehrer, der mehrere Qigong-Systeme umfassend studiert hat und auch weiss, wie sie sich zueinander verhalten. Zumindest sein eigenes System sollte er bis ins letzte Detail beherrschen, so dass er Ihnen bei Problemen bereitwillig und kompetent zur Seite stehen kann. Unterhalten Sie sich mit den Schülern eines Lehrers und versuchen Sie, sich ein Bild von deren Praxis zu machen. Finden Sie heraus, ob die Auskünfte mit Ihren Vorstellungen und Erwartungen übereinstimmen. In den kommenden Jahren werden immer mehr Menschen gutes Qigong lernen und ein fundiertes Urteil zu angebotenen Qigong-Systemen und Unterrichtsmethoden abgeben können.

Ziel meines Kurses:

1. •Qi-Fluss im eigenen Körper wahrnehmen

2. •Dynamische Gleichgewicht zwischen Yin und Yang kultivieren

3. •Aktivierung der Lebensenergie des Körpers und Förderung des Wohlbefindens

4. •Aktivierung und Verteilung von Qi und Xie in den beübten Bereichen
   

5. •Aufspüren von möglichen körperlichen Problemen (z.B. Verspannungen und Bewegungseinschränkungen)
   

6. •Beseitigen von muskulären Verspannungen
   

7. •Beseitigen von Verfestigungen im Gelenkbereich
   

8. •Anregung von Durchblutung, Regeneration und Vitalisierung         

9. •Lindert Beschwerden, unterstützt medizinische Therapien und Rehabilitation

10. •Reguliert und harmonisiert Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper

11. •Wirkt regulierend auf das gesamte Nervensystem

12. •Fördert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung

13. •Verbessert die Stimmungslage und beeinflusst und erzeugt innere Ruhe und Ausgeglichenheit

14. •Fördert die Sensibilität und die Selbstwahrnehmung

15. •Verbessert das Gleichgewicht, die Koordination und erweitert die Beweglichkeit des Körpers.

16. •Stärkt das Immunsystem, aktiviert und steigert die natürliche Kraft zur Selbst-heilung und Erhaltung des natürlichen Gleichgewichts im Organismus, hilft bei der Erhaltung der Gesundheit und ermöglicht ein langes und gesundes Leben.
    

17. •Vorbeugung gegen Stress-Krankheiten / Arteriosklerose, Koronare Herzkrankheit / Herzinfarkt / Herzrhythmusstörungen / Schlaganfall, Hirnschlag /Burn-out / Depressionen / Blutzucker, Diabetes, Metabolisches Syndrom / Suchtkrankheiten ...

Fehlerhafte Qigong-Praxis kann Probleme verursachen!

In seltenen Fällen kann fehlerhaft ausgeführtes Qigong Menschen krank machen

oder ihre geistige und physische Gesundheit verschlechtern. In China nennt man

dies 走火入魔 zǒu huǒ rù mó, ,,das Feuer geht zum Teufel“.

Praxis für Massage und Bewegungstherapie